剧情简介
“五一”假期，云南曲靖富源县(🖊)多乐原(⬛)(yuán )景区，在以前废弃矿山上栽种的近千种月季花已经绽放，游客穿(🀄)梭在(zà(🕗)i )花海中，拍照留念，记录下这美好的瞬间。而在(zài )地下，游客们还可以开启一(😁)场别开生面的探洞之(zhī )旅。
记者所在的(de )银狐洞地下暗河最深处有10余(🔑)米，洞内(⏫)最窄宽度仅(jǐn )有50厘米，为了保证游客游览安全和保护溶洞，景(jǐng )区(✴)采取了(👅)多种措施。
其中，上海黄金交易所全部黄金品种累计成(chéng )交量(🗡)双边1.6万(😣)吨(单边0.80万吨)，同比增长4.57%，成交额双边(biān )10.70万亿元(单边5.35万亿元)，同比增长42.85%；上海(👸)期货交易所(suǒ )全部黄金品种累计成(chéng )交额双边30.52万亿元，同比增长143.69%。另外国(🎥)内黄金ETF持仓(cāng )一季度增长23.47吨，至3月底，国内黄金ETF持有量为138.21吨。
如果能吃(🕚)到一部(☕)分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那(nà )效果就更好了。因(🔣)为糙米(🤱)中含有比精白米多几倍(bèi )的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消(🦒)化速(sù )度较慢，缓慢释放葡(pú )萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂(🌼)肪。
特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心(xīn )所欲地吃甜食、吃油(👵)炸食品(🙉)、吃营养价值很低的淀粉食品。
虽然(rán )富含蛋白质的食物也(🎞)同时富(🕕)含B族维生素，适量摄(shè )入对睡眠也有帮助，但如果蛋白质食物过多，有(yǒu )可(🗨)能会适得其反。晚(wǎn )间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(gèng )有利(💸)于睡眠。
黄卓指出，4月，我国春播区大(dà )部温高光足，土壤墒(shāng )情总体适(🅿)宜，利于(😁)春播作物播种和培育壮苗。其(qí )中，南方地区降雨增多，利于增加库(🕎)塘蓄水(🐗)和农(nóng )业生产用水，早稻育秧移栽顺利；山西中南部、陕西关中、甘肃(🗺)东部(bù )部分地区因降水持续偏少，对春玉米等足墒播种(zhǒng )不利；东北春(🏵)播区大部墒情适宜，但黑龙江西南(nán )部、吉林西部和南部(bù )、辽宁北部(👶)等地部(🌍)分土壤过湿，整地进程略有推(tuī )迟。
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