剧情简介
西盟县勐梭(🕉)镇班母村的岩谈今年41岁，他介绍，8岁前，家(jiā )里住的是茅草(🚢)房，交(🚩)通不便、饮水(shuǐ )困难，随着时代发展，依托茶叶、甘蔗等(🔲)产业，建起了瓦房，买了汽车(chē )，日子越过越红火，近年来，每年(niá(🙋)n )都会带家人外出旅游。
“一夕不(bú )卧，百日不复”，意思是如果(🚇)一晚(wǎn )上不睡觉，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬(🤛)完夜第二天多(duō )睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而(ér )熬(🐛)夜刷(🈁)手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜刷手机消耗的不只(💈)是(shì )电量，还有你的气血。此外，熬夜(yè )看手机还容易诱发青光(♟)眼。
西盟(méng )县勐梭镇班母村的岩谈今年41岁，他(tā )介绍，8岁前(🤧)，家里住的是茅草房，交通不便、饮水困难，随着时代发展(zhǎn )，依(〽)托茶叶、甘蔗等产业，建起了(le )瓦房，买了汽车，日子越过越(🌞)红火(📇)，近年来，每年都会带家人外出旅游(yóu )。
西盟县勐梭镇(🌚)班母(🎐)村的岩谈(tán )今年41岁，他介绍，8岁前，家里住的是(shì )茅草房，交(🗂)通不便、饮水困难，随(suí )着时代发展，依托茶叶、甘蔗等产业(👠)，建起了瓦房，买了汽车，日子越(yuè )过越红火，近年来，每年都会带(🛹)家(jiā )人外出旅游。
本报记者 阮占江(jiāng ) 帅标
从入境(🤛)方向看，“五一”期间，昆明机场口岸入境外籍旅客5061人次，同比(🛹)增加(㊗)23%，其中马来西亚、泰(tài )国、新加坡旅客位居前列。外籍免(🏏)(miǎn )签入境旅客3684人次，占入境外籍旅客总量的72.8%。
“一夕不卧，百(🚌)日不复(fù )”，意思是如果一晚上不睡觉，对(duì )身体的损伤100天都补(😶)不回来。所以，别(bié )指望熬完夜第二天多睡会儿就能弥(mí )补对(🥚)气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬(🍻)夜(yè(🐖) )刷手机消耗的不只是电量，还有你(nǐ )的气血。此外，熬夜看(🚢)手机还容易诱发青光眼。
很多人一想到运动(dòng )，就会马上(🔻)联想到“我要自律起来(lái )，每天都坚持运动”。其实越来越多(duō )研(🖲)究发现，健康运动不要过于苛求(qiú )自己自律。
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