剧情简介
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天(tiān )坚持运动，躺在(zài )床上还是辗转反(fǎn )侧，或者夜醒频(pín )频，或者凌晨醒(xǐng )来就再难入睡。
其实，合理吃主食有利于预防肥胖，不吃主食或吃得太少反而不(🌾)利于瘦身。
必须说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品(pǐn )。
我认为还(hái )有两个可能原因(yīn )：
对这种情(qíng )况来说，把无糖(táng )无油的主食吃够(gòu )，睡眠可能自然(rán )就能改善了。
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邵菲带领舞队参加比赛。(受访者 供图)
有利于预防失眠
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