剧情简介
朱超敬：我肉眼可见(📚)(jiàn )，有很多(duō )孩子刚开始比较内向，接触了(🅿)音乐之后，我觉得蛮有效果(🆖)的，能提高他的兴趣爱好，也(👦)可(kě )以改变一下他的性格(🚭)。
适当的(de )运动，有助改善(🍶)睡眠。中(zhōng )国医药科技出版(😔)社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的(de )人来说，运动是调理睡眠有效的方(fāng )式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑步(bù )、做(🛴)做操、练练太极拳等，经过一段时间的体(❎)育运动，会对神经系统的兴(🆗)奋和抑制过程起(qǐ )到良好(🔎)的调节作用，为恢复正常的(😿)(de )睡眠建立良好循环，从而可(🐈)以从根本上消除失眠，提高(💝)睡眠质量。
生活中很多不经意(yì )的习惯
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
朱超(chāo )敬：有时(shí )候我车刚停，他们(🕤)就“哗”一下，从教室跑出来，糖果老师你来了，我们好想你啊。他们(men )对你的(😅)那种期盼和他很真诚的言(🕰)语(yǔ )，让你瞬间就觉得好有(📼)价值，所有不开心的事情，你(🕦)可能都会抛之脑后。不是我(🥇)有多伟大(dà )，是他们给我带来了很多的欢乐，我们是彼此成就的。
按摩足三(sān )里，有助于补益脾胃、调养气血。长期坚持有(🌼)延缓衰老的效果，还可以起到保养皮肤的作(zuò )用，使肌肤紧致、脸色(🐟)红润有光泽(zé )。
每周一(🕙)，是朱超敬到周至县上三清(⛑)小学给孩子们上音乐课的(💥)日子。
近日，云南(nán )省红(🅰)河哈尼族彝族自治州石屏县异(yì )龙湖畔的神黄豆花迎来盛(shèng )花期，一团团、一簇簇粉色的花朵如云似霞，将湖畔装点成一(🕐)片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五(wǔ )一”假期，这片绝美的粉色花海成(💦)(chéng )市民游客打卡的网红地(🛋)。图为异龙湖畔竞相绽放的(❣)神黄豆花吸引市民游客打(🐸)卡拍照。徐俊(jun4 ) 摄
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而对朱超(chāo )敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖(nuǎn )。歌声(🔦)里，孩子们的一张张笑脸，课堂外，大家的一次次关心，也成(chéng )了她每周(🛑)一次的期待。小时候为了自(🍹)己的音乐梦想，朱超敬不嫌(🦎)苦累，背着琴往城里去，如今(🍜)，为了点亮更多孩子们的音(👵)乐(lè )梦，她又不辞辛苦，带着(zhe )乐器往乡下跑。就像她说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本(běn )身就是一部彼此成就的动人乐章。
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