剧情简介
三、关注(zhù )食品安全，绿色(sè )消费。消费者外出就餐时，首选证件齐全、环境整洁、卫生(shēng )条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮单位就餐(cān )；在餐厅(🅾)食用生鱼片、生腌海鲜、(👬)凉拌菜、酱卤肉、凉皮凉(🛤)(liáng )面等高风险菜品时，注意(🐃)食物感官性状和味道有无(🚲)异常；用(yòng )餐前检查盘子(❎)、杯子等餐具是否干净；(🏎)选择炭火锅或炭火烤(kǎo )肉的餐厅时，注意用餐场所有无通风设施，感到身体不适立(lì )即就医。通过外卖平台订餐时，注意查看商(shāng )户在外卖(🌜)平台公示的相关证照，优先(🆗)选择近距离、评价好、点(🖱)餐量大的餐饮商户订餐；(🐏)收到餐品后检查餐品包装(🍖)及食安(ān )封签是否完整；(💓)打开包装后要检查菜品色(📘)泽、味道等是否正(zhèng )常。适量点餐，剩餐打包带走，践行“光盘(pán )行动”。
有(yǒu )流行病学研究发现，摄入更多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳的可能性降低相关[2]。也(🅱)有研究提示，中国北方吃大(🔡)量主食的膳食模式与较低(🔶)的失眠风险相关联[3]。一项随(🐺)机对照研究发现，晚间运动(🦕)之后增加碳水化合物供应(🙇)(yīng )，和运动后不吃碳水化合物相比，能非常有(yǒu )效地提升入睡效(xiào )果和睡眠质量[4]。
特别说明，吃够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养(🖐)价(jià )值很低的淀粉食品。
(🚄) “用最接地气的方式，做出(🔍)最潮的(de )仪式感。”邵菲笑称这(🙊)是“穷讲究美学”。
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(🧤) 案件回顾
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