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剧情简介
适当的运(🎖)动，有助改善(shàn )睡眠。中国医药科技出版(🤗)社出版的《失(shī )眠》一书中指出，对于常常(🚹)失眠的人来(lái )说，运动是调理睡眠有效(❔)的方式之一。失眠患者若能坚持跑跑步(🈺)、做做操、练(liàn )练太极拳等，经过一段(🎿)时间的体育运动，会对神(shén )经系统的兴奋和抑制过程起到良好的(📐)调(diào )节作用，为恢复正常的睡眠建立良(🤴)好循(xún )环，从而可以从根本上消除失眠(🕊)，提高(gāo )睡眠质量。
还是加速衰老的(😖)催化剂(jì )？
坚持运动和从不运动(🤦)的人，可能(néng )一两天没差别，但时间一长(📥)身体多方面(miàn )差别却很明显！
5月3日(✳)，游演队伍展现多彩民族风情。当日，云南省临沧市沧源佤族(zú )自治(🚆)县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节(jiē(🏩) )民族民间文化艺术游演，展示当地传统(🕍)(tǒng )文化和多彩民族风情。中新社记者 李(❔)嘉(jiā )娴 摄 奥斯卡普洱5月5日电 (罗(🍨)耕)5月1日(rì )至5日，第十九届孟连娜允神鱼(🤝)节举行。在此期间，中缅边境勐啊口岸共验放出入境旅客25468人次，同比上升65.34%，其中共9375名缅甸游客经(jīng )该口岸前(🥅)来参加活动、探亲、购物等。
本报(🙇)通讯员 赵明
2 坚持运动的人(rén )，肌肉(🤢)质量更好
“运动是良药”的(de )说法由来(⏭)已久，坚持运动有助于激发和(hé )改善免(🚋)疫力。人群统计研究显示，经常(cháng )锻炼的(🐈)人，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免疫力(lì )更好，也更不容易生病。
(📛)5月1日，长(zhǎng )江海事部门工作人员在长江(⛪)重庆段保障(zhàng )群众水上出行安全。长江(🙃)海事局供图
6 坚持运动的人，睡眠质(🎩)量更好
“31岁时，我成为一个千万级项(🧞)目的负责人(rén )，这在以前是不可想象的(⚪)。”中国科学院上海光学精密机械研究所研究员姜益光说。年(nián )纪轻轻就干大事，离不开信任与支持。青年人(🍍)是全社会最富有活力、最具有创(chuàng )造(💝)性的群体。不论是改革攻坚克难，还(hái )是(🏠)挺进科技“无人区”，抑或是社会治(zhì )理创(⛔)新，青年都可为生力军、先锋官。给足发(🐆)展空间，既排忧解难，又铺路搭桥，努力创(🦇)造青年友好的社会氛围，青年必以汩(gǔ )汩而出的创新创造，持续为社会进步赋(fù )能、开路。
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