剧情简介
第七，在晚餐(cān )不吃或少吃碳水化合(🚂)物的情况下，为了维持血糖稳(🦂)定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能(né(🍗)ng )会影响睡眠的质量。
- 少吃(👁)主食不等于能降低热量摄(shè )入
-轻体力活动女(🌍)(nǚ )性大约需200克粮食，差不多是(👥)每餐吃浅浅1小碗米饭。如果(guǒ(💧) )运动较多，可以再加(jiā )量。
很多网友亲身体验：(🍊)
轨道交通方面，充分(fèn )发(🥄)挥轨道交通大客流运输优势，坚持“组网延时”“按(àn )需延时”的工作原则(zé )，针对性制(🖲)定重点场站夜间延时措施。具(⚽)体措施如下：
第三方面，少吃(chī )主食不等于能(🕎)有效控糖。
有些朋友夜间(🕤)频繁惊醒或(huò )噩梦，有可能是由于碳水化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血(📱)糖偏低(dī )。而血糖的过度降低(🛤)是一种强烈的应激，会升高压力激(jī )素水平，使人容易夜(yè )间醒来并难以再次入(❄)睡。
我认为还有两个可能(👀)原因(yīn )：
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