来源:人民日报 【来自国新(xīn )办新闻发布会的报道】
9 坚持运动的人,更瘦(🔃)更(gèng )有气质
(🌱)泡脚时喜欢(huān )泡到满身大汗,也是很伤气血的。气随津伤,津和汗是同源的(de ),如果出(🌏)汗(hàn )过多,津血随(🕛)着外泄,气也会随(🎺)着津液外泄,就容(🐜)易造成气血(xuè )不(🎁)足。
很多人锻(🍲)炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所(suǒ )改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快(kuài )感。而且长(❄)期运动也会对大脑产生积极正面的影响。英国一项长达10年,针(zhēn )对8958名50岁及以上人群的认知功能研(🈂)究发现:随着年(💌)龄的增长,有(yǒu )规(💟)律地运动(dòng )锻炼(💎)可以防止认知能(📦)力下降。
坚持运动的人不仅有利于减(jiǎn )肥,还有利于全身骨骼肌系统的强健。而功能强大(dà )的肌肉更能伸展体态、挺拔身姿,让人(🌰)看起来更有气质、更好看。
所(suǒ )以,先运动起来最重要(yào )!也许一天、两天看不到变化,但积年(😽)累月地坚持下去(🔋),你一(yī )定会拥有(🐕)更(gèng )健康的身体(🏗),更愉悦的心情,更(🍯)强大的精神。
双向奔赴
“五一”假期期间,长江海事局每日与气象部门会商研判,及时发布安(ān )全预警。海事部门人员对辖区60条重(🔼)要涉客航线、46处(chù )浅窄等重点水域、34处危(wēi )化品作业集中区开展包保和蹲点,对65处重点水域实(🎄)施专人专屏(píng )盯(🖲)防,对客(kè )流量大(🕡)的渡口码头、重(🛵)点航线和重点水(🔬)域实施专人专艇现场驻(zhù )守。
2024年5月24日,湘潭市公安局岳塘分局收到一条群众举报,称在网上购(gòu )买的一款高档面霜可能是假货。被(🌯)举报的兰蔻菁纯(chún )面霜,出自小红书一家(jiā )名为“Beaustry护肤社”的店,在这家店铺,60毫升规格的兰蔻菁纯面(🏠)霜(shuāng )售价仅为89.9元(📰)(yuán )。
长期饮食(💓)不节、过食生冷(😽)寒凉的食物,容易(👆)损伤脾阳,影响脾胃运化,不利于气血生成。
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