4月30日,庆祝大(dà )会上方阵表演。黄兴鸿 摄
假期(🚺)(qī(🍇) )里,你(nǐ )有没有赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤气、(🥗)久坐伤肉”,休(xiū )息日久躺不动,其实很伤气血。
朱超敬:我觉得每个星期来就教一(yī )首歌,也(🍱)没(🎪)有太大的意义,我想能(néng )不能给(gěi )孩子们捐一点乐(🧙)器(🐌)。二十个非洲鼓,一架钢琴,刚开始就是非洲(zhōu )鼓和钢琴,我们就开始上课了。
看似(sì )是在休(🏣)息(💜)
气血不足:夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多(🏟)、呼(hū )吸沉重。
建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连(💑)续(🔌)静坐不要超(chāo )过50分钟(zhōng ),中途可以站起来接杯水,活动(🗡)活动身体。
六年间,朱超敬(jìng )风雨无阻,很少缺席,校长和梁彦鹏老师(shī )也曾劝过她,实在忙(📗)不(🏗)过来就少来几次,但朱超敬一直坚持了下(xià )来,对(duì )她(📔)来说,上三清小学也有一份特别的吸引力。
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