但是,无论吃什么“安眠”保健品,无论换什么床(🐖)(chuáng )垫、枕头,甚至每天坚持运动(💄),躺在床上还是辗转反侧,或者(zhě )夜醒频频,或者凌晨(🥤)醒来就再难入(rù )睡。
如果是(💺)这种情况,建议你思考一下有没有以下这个导(dǎo )致(🌉)失眠的原因:主食吃得太少,特别是晚餐少吃或不吃主食。
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案件(jiàn )回顾
(🎲) 可能有人会问:吃淀粉食(shí(🚞) )物有利预防失眠,其中的科(kē )学道理是什么呢?
(🕓) 那么,频繁(fán )早醒,到底意味着(🤐)什么?真的有必要吃安眠药吗?今天来详细(xì )聊(👍)聊。
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