剧情简介
失眠，已经成为现代人最常见的一个烦恼来源(yuán )，也是最(⬇)降低幸福感的原因之一。对很多(🎮)人来说，只要能(néng )睡上一夜好觉，幸福指数就会大幅度(dù )提升(🥩)。
如果是(shì )这种情况，建议你思考一下(📚)有没有以下这个导致失眠的原(⏺)(yuán )因：主食吃得太少，特别是晚(🚮)餐少吃(chī )或不吃主食。
据(🦒)(jù )韩国中央选举管理委员会公布的日程，第21届总统大选候(hòu )选人登记将(🛰)于5月10日至11日进行，正式投票将于(🛫)6月3日举行。(完(wán )) 为期两天的金砖国家外长会晤(wù )4月29日(🌅)下午在巴西里(lǐ )约热内卢闭幕。金砖国家(👺)外长会晤发表主席声明，声明重(🎬)(chóng )申致力于加强金砖国家战略(👿)伙伴关系(xì )框架，在政策安全、经济金融、人文交流三大合作支柱下开展合作。各国外(wài )长重申致力(😼)于秉持相互尊重、相互理解、(🤠)平等相待、团结(jié )互助、开放包容、协商一致的金砖国(guó(🏾) )家精神，加强全球南方合作，实现更包容和(🐗)可持续的治理。
你看了一下(🚪)(xià )身边的手机，又是凌晨的 3 点。你(🚢)已经连续 2 个礼拜都在这个(gè )时间醒来，醒来后再也睡不着。
第二方面，少吃主(zhǔ )食不等于能降低热(🌒)量摄入。
- 蛋白质、脂肪含量(🔄)高的食(shí )物消化速度慢，加重夜间胃肠消化负(fù )担，从而影响(👉)睡眠质(zhì )量。
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