2025年4月,清华大(dà )学的研(🌮)究人员在《NPJ 衰老与(yǔ )疾病机制》期刊上(🦕)发表的(de )一项研究揭开了真相:运动或是最佳的“逆龄密码(😅)”。研究发现:较高水平的体力活动与(👣)更年轻的DNA甲基(jī )化年龄显著相关,体(⏪)力活(huó )动在促进健康长寿和预防(fáng )与年龄相关疾病中起(🥋)到了重要作用。
(总台记者 吴成轩(🖱) 阮超 赵振凯 赵亮 马荣(róng )达) 原(🚕)价上千元“贵(guì )妇霜”网店卖不到百元
来源:人民日报 【来自国新办新闻发布会的(🍷)报道】
2025年4月,南方医科大学公共(🦍)卫生学院的研(yán )究人员在《美国心脏(💋)协会(huì )杂志》上发表的一篇研究(jiū )指出,无需每天都保持自(🚓)律运动,仅周末 2 天完成指南推荐的运(🤾)动量(每周150-300 分钟中(zhōng )等强度运动),在降(🛸)低全因(yīn )、心血管、癌症等死亡风(fēng )险方面,与规律运动具有(yǒu )相似的效果。
朱超敬:培(🐣)训机构一般是周六周日比较忙,我们(👕)周一是公休(xiū ),孩子去上学,老公去上(📗)(shàng )班,我在家也没事。我就(jiù )可期盼每个星期一,去上三清小(🎚)学上课了,感觉是一次小小的旅行,最(🔡)起码出去放松了一下。
建议(yì ):(🕐)吃饭时要专心,不要刷(shuā )视频或干别的事情。注意(yì )早上9点(🦂)前要吃完早餐,7:00~9:00胃经当令,胃中空,不利(💞)于养气血。
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