剧情简介
立夏过(✝)后(🖲)，天气转暖，温度逐渐升高，阳气渐旺。人们有时会感觉到心烦(🐺)意乱，失眠上火。一旦心火过旺，人就容易感到燥热，甚至降低免(🧟)疫力，让疾病趁虚而入。立夏节气如何运用传统药膳，养生(shē(💥)ng )防病(bìng )呢？这个(gè )食补(bǔ )的方(fāng )子请收好。
图为《西南联(🐐)大》在昆明市呈贡区文体活动中心演出现场。云南师范大学(🍢)艺(✈)术学院 供图
在龙兴街上发口罩、在汾河公园捡垃圾(🐗)，7岁的郭梓硕，早在3年前就跟着杨碧云参加公益活动。“我想在孩(🏞)子心灵深处种下公益种子，让他从小就养成热(rè )心公(gōng )益(🎦)的(de )好习(xí )惯，这对(duì )他以后的成长肯定有好处。”杨碧云说。
(⛰)连日来，位于六盘山西麓的千年古县——宁夏固原市隆德(🆖)县(⛏)游人如织，各类非遗体验活动格外“吸睛”。
在云南大理双(🚀)廊，您既可以来一曲畅快的非遗舞蹈霸王鞭；也可以面朝洱(🌆)海，品一品流传千年的白族三(sān )道茶(chá )。本(běn )地乳(rǔ )扇和(hé(🛎) )米花(huā )，漾(yàng )濞的核桃仁，配上老红糖水，这不是奶茶，而是“甜茶(🧐)”。乳扇和米花是必选项，其他材料随心搭配，喝下去清甜可口(😀)。在(💳)第三道茶“回味茶”中，花椒、姜片、桂皮与茶叶同煮，看起来(⏰)有些“黑暗料理”，但这是云南普洱茶最早的饮用方式，诸味俱全(🚀)，回(huí )味无(wú )穷。
开设(shè )创新(xīn )课程
西瓜：夏日解(📱)暑(🍽)的“C位担当”
立夏以后，天气渐热，运动需适当，不可剧烈运(🤲)动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，时(🍛)间(🌊)不宜超过1小时。除此之外，夏季运动健身还要注意什么？(🌋)
立夏后，气温逐渐升高，紫外线也较强。因此(cǐ )，运(yùn )动时(shí(❣) )间最(zuì )好选(xuǎn )择在清晨或傍晚、选择不剧烈的运动。这样(⌛)可(🏠)以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害，同时减少中暑的(🙋)风险。
“当看到西南联大师生在云南扎根办学的场景，身为(🙄)乡村教师的我瞬间泪目。”4日，在观看音乐舞蹈史诗《西南联大(🔟)》后，28岁的罗娟深有感触，“西(xī )南联(lián )大精(jīng )神告(gào )诉我(wǒ )们，青(🆒)春的价值就是让理想在祖国需要的地方绽放。”
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