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如果有(yǒu )以上情况(💰)，建议思考一下有没有这个原因——主食吃得太少，特别是(shì )晚餐少吃(📨)或不吃主(👡)食导致的失眠。这种因缺乏碳水化合物而造成的失(shī )眠，是(shì(💔) )吃保健品难以改善的，而是需要把无糖无油(🕐)的主食吃够。
韩国宪(xiàn )法法院4月4日通过弹劾总统尹锡悦的裁决，尹(🎛)锡悦即刻被罢免总统职务(wù )。4月8日，韩国政府(♓)确定6月3日为新一届总统选举日，同日，金文洙辞去(qù )长官职务，4月9日加入(🦉)国民力量(🖨)党并宣布参选。
据韩联社报道，国(guó )民力量(liàng )党当天在京(🥙)畿道高阳市的韩国国际展览中心举行全国(✂)代表(biǎo )大会，并公(gōng )布党内总统候选人决选结果。金文洙以56.53%的得票率位(🛰)居第一，当(🕯)选该党(dǎng )总统候选人。另一位党内(♑)候选人国民力量党前党首韩东勋得票率为43.47%。
(央视新闻客户端 总台(🕹)央视记者(🎫) 唐颖 方良) 第一财经 作者：齐(qí )琦
在正常吃主食(🥔)的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研(yá(🤚)n )究发现，和(hé )高糖饮食相比，和很少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖(🥪)食物的西(🛅)式(shì )餐食相比，吃传统淀粉主食、(🤕)纳入全谷杂粮的主食、含有丰富新鲜蔬(shū )果的膳食，更有利于睡眠质(🦕)量。
“年轻人喜欢养生？那就引入八(bā )段锦；他们热衷养宠物，我们(🍻)就办宠物瑜伽。”诸多富有创意的(de )活动方案也(🥇)(yě )让邵菲意识到，青年文化工作既需要引领，也需要倾听。
首先，蛋白(🏐)质有较高(🛠)的食物热效应，并使人容易兴奋，所(🎩)以过多的蛋白质食(shí )物并不利于安静入眠。
其科学原因主要有以(🖇)下几点：
对(duì )这种(zhǒng )情况来(lái )说，把无糖无油的主食吃够，睡眠可(👆)能自然就能改善了。
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