(🚍) 心脏是全身血(xuè )液循环的中心,肺是(⏭)人体重要(yào )的呼吸器官。经常运动可以(🌻)增强呼吸肌的肌肉强(qiáng )度和力度,改善(👘)肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的抵(🆙)抗力等,还可以使心脏(zāng )搏动更加有力(☝)和规律,保证心脏泵血的节律和效(xiào )率,减少心血管疾病的发作。
(🦀) 今年“五一”假期,长江干线沿江群众出(💗)行(háng )需求旺盛,水上旅游、观光、文体(🏽)活动增多。重庆、武汉、宜昌、宜宾、(💮)荆州(zhōu )、九江、芜湖等地两江游、夜(💭)(yè )游持续火热,辖区客运量再创新高。5月(🐩)2日、3日、4日,连续3天长江水上客运总量(🌆)超过30万人次;5月3日(rì )出行人数达到顶峰,超过36万人(rén )次。
从入境方向看,“五一”期间,昆明机(jī )场口岸入(🚱)境外籍旅客5061人次,同(tóng )比增加23%,其中马来(🏀)西亚、泰国、新加坡旅客位居(jū )前列(⏭)。外籍免签入境旅客3684人次(cì ),占入境外籍(🗿)旅客总量的72.8%。
劳模精神,正绽(zhàn )放出(🦏)更加灿烂的光辉。
1 休息日久卧
(🥡)建议:休息日尽量不要一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静(jìng )坐不要超过50分钟,中途(🐼)可以站(zhàn )起来接杯水,活动活动身体。
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