剧情简介
生(shēng )活中很多不经意的习惯
走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖排水沟。“在这里每年能挣五六万元，像我这样年(nián )纪大了，在家门口就能挣到钱，知足得(dé )很。”60岁的潘江海笑着告诉记者。
建议：每天玩手机总时长最(💈)好不(😞)超过(🕣)两(liǎ(🕛)ng )个小(🍗)时。注(🌲)意睡前不要玩手机，睡觉时(shí )间不要晚于23:00。
杭州临安昌化镇千亩(mǔ )山林。(受访者 供图)
“运动是良药”的说法由(yóu )来已久，坚持运动有助于激发和改善免(miǎn )疫力。人群统计研究显示，经常锻炼的(de )人，细胞免疫功能明显优于那些不运动(dòng )的人。因此，坚持运动的人，身体免疫(🧓)(yì )力(👉)更好(🐬)，也更(🅱)不容(🚱)易生(📥)病。
(💔) 心脏是(shì )全身血液循环的中心，肺是人体重要的(de )呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺应性，增强肺功能(néng )及肺局部的抵抗力等，还可以使心脏搏(bó )动更加有力和规律，保证心脏泵血的节(jiē )律和效率，减少心血管疾病的发作。
心肺功能(🕠)好的(🚵)人，患(📛)慢性(🗄)疾病(🎏)如冠(👈)心(xīn )病、慢阻肺的概率也会比较低。
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