剧情简介
摩根大通分析，如今，各国央行持续积累黄金库存(🕹)，已成为支撑金价的主导力量。不过，与个人投资者不同，全球央行在购买黄金时更注(zhù )重对地缘(📕)冲突风(fēng )险的(🚤)对冲，而非(fēi )单纯追求回(huí )报最(zuì(🍹) )大化。对于个人投资者而言，摩根大通提醒，需要(🧑)明确黄金本身(✊)并不产生收益，投资黄金会提高机(😞)会成本。尽管黄金在历史上曾是危机时期出色的分散投资工(📋)具，但长期来看，它并非能提供超额回报的资产，且波动性高出50%。因此，投(tóu )资者应通过分散(sàn )投资(⤴)来降低(dī )组合(😂)(hé )风险。
总之(zhī )，吃好才能睡好(🐅)。如果你长期为睡眠质量差所苦恼，各种方法都(⏲)难以奏效，不妨(🐔)咨询营养专业人士，看看自己的营(🍻)养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭的主食，就(🐈)能让你找回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又一次(cì )醒了。
黄金(jīn )交易(🤚)拥挤了(le )吗？
(➕) 去年11月，市场监管总局约谈6家电(👟)商平台，通报其“仅退款”规则挤压商家生存空间(🦂)，助长低质低价(💼)竞争风气等问题。今年全国两会期(🎞)间，国家市场监督管理总局局长罗文表示，针对平台滥用“仅退(🗑)款”规则造成商户货款两空的突(tū )出问题，将督促(cù )平台明确规(guī )则的(de )适用范围和(hé )具体(tǐ )情(🐖)形，保障商户正(❇)当权益。针对平台实施自动跟价、(✒)全网最低价规则，造成内卷式竞争的突出问题，将督促平台规(🐋)范促销行为，保障商户自主经营权(🎷)。
一、关注质量安全，谨慎消费。购物要注意质量安全，通过(🐅)正规渠道选购正规(guī )厂家生产的产品(pǐn )，注意查看(kàn )产品(pǐn )名称、厂名(míng )厂址(zhǐ )、规格型号(👲)、执行标准、(🚑)使用说明书、产品质量检验合格(🏃)证明等信息，自觉抵制“三无”产品。如果购买家用电器等强制性(📨)认证产品，还要注意查看CCC标志和强(👢)制性认证信息。选购“五一”上市的新绿茶作伴手礼时，“看闻捻品(🦎)”四步(bù )教消费者辨识优(yōu )劣。一看：鲜嫩(nèn )匀整，银毫(háo )密布(bù )为宜，色黄枯暗为劣；二闻：清(👓)香纯正为宜，烟(🍰)、焦、霉、酸、馊为劣；三捻：(🔱)干燥易碎为宜，潮软为劣；四品：叶芽舒展，汤色清澄、清香(🚌)扑鼻，品之鲜甘醇厚为宜；味淡薄(🐺)或涩苦为劣；若芽叶萎缩，汤色暗浑闷黄，香气低沉，则(zé )可能(🔇)是陈茶。
有流行病(bìng )学研(yán )究发现，摄(shè )入更(gèng )多的优质碳水化(huà )合物，与睡眠质量不佳的(🎰)可能性降低相(🤓)关。也有研究提示，中国北方吃大量(🙈)主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
第四，在动物(🎑)实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在大脑(nǎo )中会被代谢(🤒)为血(xuè )清素和褪黑(hēi )素。高 GI 碳水食物(wù )如白(bái )米和面食，可以(yǐ )引发较多的胰岛素分泌，而胰岛(🈂)素会促进长链(🕹)中性氨基酸进入肌肉中。这些长链(📟)中性氨基酸会与色氨酸竞争进入大脑血流的通路，所以胰岛(🖼)素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素的生成(chéng )量[5]。此前有人(♋)体(tǐ )研究证实(🙋)，晚间(jiān )摄入葡萄糖(táng )，升(shēng )高睡前血糖水平(píng )，会大幅度提升褪黑素分泌量[6]。
(🧥)-少吃主食影响(🐘)睡眠本身，也是促进发胖的可能原(⤵)因之一
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