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2023年一项发表在(zài )《科学报告》期刊上的(de )研究发现，“有氧运动(dòng )”和“阻力训练”均可(kě )显著改善皮肤衰老状态。该研究坚持运动，皮肤的弹(🌚)性增加(🍈)、松弛(😇)减低，具(🌚)体表现(👓)为胶原(👲)蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是皮肤重新(xīn )焕发活力的标志。
气血充足：成人牙齿洁(jié )白、光泽、滑润，齿上(shàng )无垢浊，齿龈淡红润泽(zé )。
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60年来(lái )，西盟县发生翻天覆地的变化，全县地区生产总值、人均生产(🏚)总值比(🗾)1965年分别(🏐)增长1596倍(🤳)、757倍；(👜)完成1.8万(🎗)户安居房建设，彻底结束杈杈房、茅草房的历史；到村到户道路硬化、饮水保障、通电通邮通(tōng )网实现100%覆盖；教职工人(rén )数增长了14倍，医疗卫生(shēng )人员增长了11倍。特别是(shì )党的十八大以来，率先(xiān )在“直过民族地区”实现脱贫摘帽。
怎么判断自己是否(🎣)气血充(🏤)足？
(🔧) 杭州(💊)临安昌(👻)化镇联(🐾)盟村的(👀)文旅项目。(受访者 供图)
聚餐时免不了小酌几杯。长期过量饮酒(jiǔ )会影响气血流动，易导(dǎo )致阴阳失调。
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