建议:泡脚水温最(zuì(💝) )好在40℃左右,并且泡脚时间不宜过长,尽(🐮)量控制(zhì )在20分钟以内,微微出汗即可。
中医有一个有名的补血方——当归补血汤,由黄芪和当归两味(🌷)药以5:1的比例(lì )组成,其中当归补血活血(💳),黄芪益气以生血,适(shì )用于气血两虚的(🤕)人群。
5 坚(jiān )持运动的人,骨骼关节更(👲)好
云南省普洱市孟(mèng )连傣族拉祜(⚾)族佤族自治县位于中国西南部,与缅甸(💡)接壤,素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中国(🚼)牛油果之乡”“中国精品(pǐn )咖啡第一县”等美誉。
很(hěn )多人一想到(💓)运动,就会马上联想到“我要自律起(qǐ )来(📘),每天都坚持运动”。其实(shí )越来越多研究(🖌)发现,健康运动不要过于苛求自己(jǐ )自(🚱)律。
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5 坚持运动的人,骨(📐)骼关节更好
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