一是适度(🤕)的淀粉(📮)类食物能帮助血糖水平保持稳定,避免夜间低(dī )血糖。有些朋友(yǒu )夜间频繁惊醒或噩梦,可能是由(🌝)于碳水(🗝)化合物摄入(rù )过少,肝糖原不(bú )足,导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一种强烈的应(🛳)激,会(huì(🦌) )升高压力激素水平,使人容易夜间醒来并难以再次入睡。
虽然(rán )富含蛋白质的食(shí )物(🕴)也同时(👤)富含 B 族维生素,适量摄入时对睡眠也是有(yǒu )帮助的,但如果(guǒ )蛋白质食物过多,有可能会适得其反(⌚)。晚间避(🚷)免过(guò )多蛋白质,而适(shì )度摄入淀粉类食品,更有利于“安神”和睡眠,我找到了以下可能(néng )的(🌨)科学原(📤)因,与大家分享和讨论。
二、关注广告宣传,理性消(xiāo )费。提示广大消(xiāo )费者,尤其是老年(🏌)群体要(🔭)守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名(míng )医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗(🌓)机构、(⛰)医疗服(👘)务的(de )“神医”广告,以及假借传统中医理论、“伪科学”等虚构、夸大(dà )药品功效的“神药”广告;(🙍)不要被(🐱)宣称可“减肥”的压片糖果、糖(táng )茶饮料等网红食(shí )品广告所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添(🎏)(tiān )加”“不(🌆)含防腐(fǔ )剂”等无事实依据、违反相关标准的内容,避免上当受骗;要仔细(xì )分辨广告中(⛅)人物身(🥨)份的真(🕖)实性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义(yì )发布的营销信息。
二、关注广告宣传,理性(〰)消费。提(👜)示广大消(xiāo )费者,尤其是老(lǎo )年群体要守好手中的“钱袋子”,不要轻信假冒名(míng )医、神医或(🌘)者冒(mà(🐓)o )用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的“神医”广告,以及假借传统中医理论、(🚧)“伪科学(♌)”等虚构、夸大药品功效的“神(shén )药”广告;不要被宣称可“减肥”的压片糖果、糖茶饮料等网红食(shí(✍) )品广告(💂)所误导,不要轻信“零糖”“零卡”“无添加”“不含防腐(fǔ )剂”等无事实依(yī )据、违反相关标准的内容(✊),避免上(🏫)当受骗;要仔细分辨广告中人物(wù )身份的真实性,不要轻信所谓专家或假冒名人名义发(⛱)布的营(🤫)销信息(xī )。
膳食指南的建议是:轻体力活动的成年人,每天应摄入 200~300 克的(de )谷物/粮食(大米、面粉(🚙)、干玉(📢)米、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红(hóng )小豆、绿豆、芸(yún )豆、鹰嘴豆等等食材都算(⚾)粮食),请(🥛)注意,这是说烹调前的干重。
在寻求消费者权益保护和商家利益的平衡中,平台扮演了(🌯)重要角(🥩)(jiǎo )色。
- 蛋白质有较高的食物热效应,容易使人兴奋,所以过多的(de )蛋白质食物不利(lì )于安静入眠(💫)。
上(💮)周六,在伯克希尔-哈撒韦公司(sī )股东大会上,94岁(suì )的巴菲特在问答环节尾声宣布,计划今年(🧡)年底辞(🌻)去公司首席执行官(guān )一职。巴菲特还严厉批评特朗普政府的关税政策和贸易保护主义政(🎽)(zhèng )策,强(🈺)调“贸易不应该是武器”。另外,他认为美国政府不负责任(rèn )的财政政策可能(néng )会削弱美元的价值,并(🌠)表示不(🏞)会投资大幅贬值的货(huò )币。当天,公司(sī )公布2025年第一季度财报,经营利润同比大幅下跌,由于(🏭)其业务(🛡)涵盖运(yùn )输、能源、零售等多个领域,公司警告称关税或进一步影响利润。
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