特区政府发(❓)言人表示,今年首季度本地生产总值同比实质升幅(🐳),较上一季的(de )2.5%有所加(jiā )快。经季节(💵)性调整后按季比较,实质本地生产总值增长2%。按主要(🌎)开支组成部分分析,整体货(huò )物出口(kǒu )增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经(🤟)济活动上升,服务输出继续扩张。整体投(tóu )资开支(zhī(🍧) )随着经济扩张而增长。
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为什么不吃主食(🥍)吃得(dé )太少反(fǎn )而不利于瘦身(🤩)呢?其中当然是有科学道理的。
膳食指南的建(🥣)议是:轻体力活动的(de )成年人(ré(🐨)n ),每天(tiān )应摄入200~300克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米(🤮)、小米、燕麦片、莜麦面、藜麦、红小豆、绿豆(♌)、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮(🕒)食)。这是指烹调前的干重。
可能有人会问:吃淀(🔈)粉食(shí )物有利(lì )预防失眠,其中(👸)的科学道理是什么呢?
- 几十年前就已经发现(🕕),在REM睡眠相(快速眼动(dòng )睡眠)中(zhō(🦖)ng ),身体对葡萄糖的需求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速(📓)眼动睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以(yǐ )在限制(zhì )膳食碳水化合物摄入后,睡眠的(😮)结构也会发生改变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时(👥)(shí )间也缩(suō )短。
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