剧情简介
看眼睛
4月30日，庆祝(zhù )大会上方(fāng )阵表演。黄(⛹)兴鸿 摄
假期里，你有没有赖床、玩手机？中(🌕)医认为(wéi )，“久卧伤气、久(🐝)坐伤肉”，休息日久躺不动，其(🤮)实很伤气血。
2025年4月，清(🤘)华大学的研究人员在(zài )《NPJ 衰老与(yǔ )疾病机制》期刊上发表的一项研究揭开了真相：运动或是最佳的(🖼)“逆龄密码”。研究发现：较(😜)高水(shuǐ )平的体力(lì )活动与更年轻的DNA甲基化年龄显(😖)著相关，体力活动在促进健(jiàn )康长寿和(hé )预防与(💞)年龄相关疾病中起到了(🍍)重要作用。
气血充足：(⌚)成人牙齿洁白、光泽、(🌑)滑润，齿上无垢浊(zhuó )，齿龈淡(dàn )红润泽。
适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科技出版社出(chū )版的(🤖)《失眠》一书中指出，对于(yú(💊) )常常失眠(mián )的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若(ruò )能坚持跑(pǎo )跑步、做做操、(🎹)练练太极拳等，经过一段(😁)时间的体育运动，会对神经(⤵)系统的兴奋和抑制过程(⤵)起到良(liáng )好的调节(jiē )作用，为恢复正常的睡眠建立良好循环，从而可以从根本上消除失(shī )眠，提高睡(📒)眠质量。
而对朱(zhū )超(📩)敬来说，这一路上是工作之余的小小放松，是回娘家的点点温暖(nuǎn )。歌声里(lǐ )，孩子们的一张张笑脸，课(🎁)堂外，大家的一次次关心(♎)，也成了她每周一次的期待。小时候为了自己(jǐ )的音(🕞)乐梦(mèng )想，朱超敬不嫌苦累，背着琴往城里去，如今，为了点亮更多孩子(zǐ )们(📸)的音乐梦，她又不辞辛苦，带(🤥)着乐器往乡下跑。就像她(⏮)说的那样，这段双向奔赴的音乐奇缘，本(běn )身就是一(yī )部彼此成就的动人乐章。
工人在中药材种(🔏)植基地施肥。(受访者 供图(🚄))
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