剧情简介
来源：人民日报 【(🕣)来自国新办新闻发布(bù )会的报道】(🍶)
3 睡前泡脚出(chū )大汗
“运动是良药”的(de )说法由来已久，坚持运动有(yǒu )助(🍑)于激发和改善免疫力。人(rén )群统计研(🚹)究显示，经常锻炼(liàn )的人，细胞免疫功能(🎻)明显优(yōu )于那些不运动的人。因此，坚(🔯)持运动的人，身体免疫力更好，也更不(🐏)容易生病。
走进中药材种植基地，工(🌅)人们正(zhèng )熟练地施肥、挖排水沟。“在(🖥)这里每年能挣五六万元，像我这样年纪大了，在家门(mén )口就能挣到钱，知足得(🏑)很。”60岁的潘江海笑着告诉记者(zhě )。
(♟)适当的运动，有助改善睡眠。中国医药科(🌏)技出版社出版的《失眠》一书中指出，对(㊗)于常常失眠的人来说，运动是调理睡眠有效的方式之一(yī )。失眠患者若能坚(🚖)持跑跑步(bù )、做做操、练练太极拳(🖌)等，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制(zhì )过程起到良好(🧦)的调节作用，为恢复正常的睡眠建立(🖍)良好循环，从而可以从根本上消除失眠(📉)，提高睡眠质量。
创新无极限，成长(🐹)不设限。青年只有在经风雨、见世面中，才能成长成材，长成可以遮(zhē )风挡雨(🦋)的参天大树。
“我始终觉得，这些都(🕙)是平凡(fán )的小事。”邓兰舟说，这种(zhǒng )脚踏实地、甘于奉献的精神(shén )，激励着他(🎳)永远向前走。
从广袤瀚海到三江(🎓)之源，从河湟谷地到昆仑之巅，在青海，清(🌬)洁低碳的“绿电”沿着纵横交织的电网(🥓)奔涌不息，为(wéi )国家清洁能源产业高地建设(shè )提供了坚强的网架支撑。这(zhè(🦂) )背后，是成千上万名高原电(diàn )力人几(🏎)十年如一日的默默坚(jiān )守。国网青海省电力公司超(chāo )高压公司运维检修部(🕶)变电运维管理专责吴嘉楠，就是其中(🔅)的一员。
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