剧情简介
生鲜商品是“仅退(🐏)款”规则滥用的重灾区。不少(🎠)售(shòu )卖鲜(xiān )花、水果的商家反映确有消费者在收到货后申请仅退(tuì )款，联系买家(🤳)上传图片却被拒绝，平台介(⚾)入为其提供了仅(jǐn )退款服(🎧)务。太原师范学院经济与管(🗨)理学院教授安祥生表示(shì )，当前“仅退款”在不同电商中发生的概率也有差别，一(yī )些(🈯)低价商品多的平台情况更(🈸)严重一些。早期“仅退款(kuǎn )”规(🈁)(guī )则设计存在一些缺陷，对适用场景缺乏明确界定，消(xiāo )费者可随意编造理由申请(📉)仅退款，这就容易导致“仅退(😷)款(kuǎn )”规则的滥用。去年9月1日(👌)正式施行的《网络反不正当(🛄)竞争(zhēng )暂行规定》明确禁止平台不合理限制商家的行为，这一政(zhèng )策的实施推动了(🌹)各平台对“仅退款”规则的调(🥧)整。
首(shǒu )先，因为能量供(📼)应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之(zhī )后也会感觉特别疲劳。一(💨)旦人的精力和体力改善了(🚶)，多吃(chī )的这几口饭，会被活(🍌)跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥(féi )肉堆积在身上。
有流行病学研究发现，摄(🎡)入更多(duō )的优(yōu )质碳水化(🎏)合物，与睡眠质量不佳的可(⤴)能性降低相关[2]。也有研究提示，中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的(de )失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究(💗)发现，晚间运动之后(hòu )增加(🍉)碳水化合物供应，和运动后(🖋)不吃碳水化合物相比，能(néng )非常有效地提升入睡效果和睡眠质量[4]。
你看了一(yī(🐫) )下身(shēn )边的手机，又是凌晨(📿)的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(🐵)在这(zhè )个时间醒来，醒来后再也睡不着。
为什么吃淀粉食物(wù )
很多人因为想控糖，晚上严格限制主食(💘)，但这样做可(kě )能引起夜间(😒)低血糖，次日早上的空腹血(🍕)糖水平反而会(huì )升高(gāo )，上午的血糖波动也会增大。头天晚上吃够主食之后(hòu )，第(dì(📍) )二天反而会看到血糖水平(🔶)更为稳定。
特别说明，吃(🍩)够主食，绝不意味着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食(shí )品、吃营养价值很低的淀粉食品。
反而不利于(🐎)瘦身
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