剧情简介
5 爱吃生冷(lě(🏾)ng )食物
4月30日，庆祝大会上方阵表演。黄兴鸿 摄
杭州临(lín )安昌化镇(👵)千亩山林。(受访者 供图)
坚持运动和不运动的人，
“运动是良药”的(🏭)说法由来已久，坚(⏲)持运动有助于激发(fā )和改善免疫力。人群统计研究显(🍉)示，经常锻炼的人(🕘)，细胞免疫功能明显优于那些(xiē )不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免(🔥)疫力更好，也更不容易生病。
很(hěn )多人锻炼后都会觉得(dé )呼吸更轻(🗂)松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽(🎍)”会在短期内(nèi )让(🎟)人产生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面(😐)的影响。英国一项(👾)长达10年(nián )，针对8958名50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发(🚁)现：随着年龄的(💔)增长，有规律地运动锻(duàn )炼可以防止认知能力(lì )下降。
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《再来一遍》常见问题
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