剧情简介
5月3日，众多缅甸游客在勐啊口岸(🎨)排队办理通关手续。彭(🥑)梦平 摄
2025年4月(yuè )，清(🚹)华大学(xué )的研究人员(yuán )在《NPJ 衰老与(yǔ )疾病机制》期刊上发表的一(🔛)项研究揭开了真相：(🕚)运动或是最佳的“逆龄密码”。研究发现：较高水平的体力活动(dòng )与更年轻的(de )DNA甲基化年(🚵)龄(líng )显著相关，体力活(💌)动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾病中起到了重要作用。
坚持运动的人不(🔗)仅有利于减(jiǎn )肥，还有(🌽)利(lì )于全身骨骼(gé )肌系统的强健。而功能强大的肌肉更能伸展(👁)体态、挺拔身姿，让人(🌖)看起来更有气质、更好看。
在此基础上，当地通过流(liú )转村集体林(lín )地，引入杭(há(😉)ng )州临安益丰农业开发(🍦)有限公司，探索打造林业标准地，一幅集森林康养度假、林下中药材种植、生态体验(🌎)于一体(tǐ )的林业发展(🕒)(zhǎn )蓝图徐徐展(zhǎn )开。
4 坚持运动的人，大脑认知更好
此外(🛏)，研究还发现较高的体(🅿)力活动水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响(xiǎng )最为显著。所以，这也(yě )就是很多坚(🥉)持规律适度运动的人(👨)为什么看起来皮肤更好、更年轻的原因。
本报通讯员 赵明
适当的运动，有助(🍈)改善睡(shuì )眠。中国医(yī(🤛) )药科技出版社出版的《失眠》一书中指出，对于常常失眠的人来说(🦗)，运动是调理睡眠有效(🎢)的方式之一。失眠患者若能坚持跑(pǎo )跑步、做做(zuò )操、练练太(tài )极拳等，经过一段时(👂)间的体育运动，会对神(🕶)经系统的兴奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复正常的睡眠建(jiàn )立良好循环(🚌)(huán )，从而可以(yǐ )从根本(🕶)上消除失眠，提高睡眠质量。
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