剧情简介
“运动是良药”的说(😆)法由(yóu )来已久，坚持运动有助(🍢)于(yú )激发和改善免疫力。人群(✒)统计研究显示，经常锻炼的人(🕧)，细胞免(miǎn )疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的人，身体免(miǎn )疫力更好，也更不容易生病。
乡村学校扎根
建议：休息(xī )日尽量不要一(😛)直躺着，适(shì )当站起来活动活(🏩)动。平时也不要久坐，连续静坐(👘)不要超过50分钟，中途可以站起(🌁)来接杯水，活动活动身体。
(🍬)坚持运动和不运动(dòng )的人，
(🏨) 泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是很伤气血的。气随津(jīn )伤，津和汗是同源的，如果出汗过多，津血随着外泄，气也会随(suí )着津液外泄，就容易造成(chéng )气血不足(⬜)。
气血充足：指甲有光泽(🌬)(zé )、红润光滑、有弹性，指(zhǐ(🧦) )腹饱满。
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