剧情简介
不吃主食或吃得太少
一项随(🔰)机对照研究发现，与运动后不吃碳水化合物相比，晚间运动之后增加碳水化合物(wù )供(🔤)(gò(🧕)ng )应能有效地提升入睡效果和(hé )睡眠质量(⏰)。
好吃的肉类基(jī )本上不可能是低脂(⛔)的，因为低(dī )脂的肉一定会“柴”。柔嫩多(duō )汁又(🖌)香浓可口的肉，几乎都是高脂肪。况且，很多好吃的菜肴都加入了不少糖，以增加“浓郁感(🙀)”“醇厚感”。
在位于鄂尔多斯境内的秦直道(Ⓜ)遗址上，蒙曼充(chōng )分(fèn )体现出一名学者的(🐽)严(🕵)谨，她(tā )一直在询问当地考古部门，脚(jiǎo )下(🖌)的土地到底哪一块是秦直道(dào )？但终未(🧡)找到答案。她感叹，“随着时间的流逝，很多真相(🥜)或许都湮没在历史的尘埃中。”
为什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其(🔊)中当然是有科学道(dào )理的。
很多人因为(🛰)想控糖(táng )，晚上严格限制主食，但这样(yàng )做(💼)可能引起夜间低血糖，次日(rì )早上的空腹血(💔)糖水平反而会升(shēng )高，上午的血糖波动也(🍫)会增大(dà )。前一天晚上吃够主食后，第二天血(🥋)糖水平反而更为稳定。
“年轻人并非不爱玩，只是没遇到让他们‘上头’的东西。”担(🅿)任文(wén )化特派员之初，邵菲敏锐意识(shí )到，互(🎤)联网时代青年群体对文(wén )化活动的需求(🔇)已不是简单的“凑热闹”，他们更追求新奇感(gǎ(🍘)n )、科技感和深度参与。
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