剧情简介
可能有人会问：吃淀粉食物有利预防失眠，其中的科学道理是什么(⬆)呢？
虽(suī )然富含蛋白质的食物(🤸)也同时富含 B 族(zú )维生素，适量摄入时对(🌵)睡眠(mián )也是有帮助的，但如果蛋白质(🏬)食物(wù )过多，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入(rù )淀粉类(🤰)食品，更有利于“安神”和睡眠，我找到了(🎗)以下可能的(de )科学原因，与大家分享和讨论。
每个人的代谢能力不同，体力(🥊)活动量不同，没有必要严格攀(pān )比。吃(🍔)到身体感觉舒服，白(bái )天精神饱满，夜里(🧠)睡得踏实的程度(dù )就可以了。
剧(🍝)烈震荡下，部分投资者转向白银、铂金等贵(guì )金属，并推动其价格同步走强(🍦)，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美(měi )元(📑)/盎司创12年新高，NYME铂金期货冲破1000美(měi )元/盎司关口，年内累计涨幅(fú )约10%。
上周(♒)六，在伯克希尔-哈撒(sā )韦公司股东大(🥑)会上，94岁的巴(bā )菲特在问答环节尾声宣(👑)布，计划今(jīn )年年底辞去公司首席执(🤳)行官一职。巴菲特还严厉批评特朗普政(zhèng )府的关税政策和贸易保护主义政(⛄)策，强调“贸易不应该是武器(qì )”。另外，他(💸)认为美国政府不负责(zé )任的财政政策(👶)可能会削弱美(měi )元的价值，并表示不(🚰)会投资大幅贬(biǎn )值的货币。当天，公司(🛃)公布2025年第一季度财报，经营利润同比大(🔚)(dà )幅下跌，由于其业务涵盖运输、能(🤙)源、零售等多个领域，公司(sī )警告称关税或进一步影响利润。
邵菲为青(🥁)年社群举办“乐(lè )动未来 奏响青春”青(🆘)春旋律音乐会(huì )。(受访者 供图)
虽然(🕡)有关(guān )营养素与失眠之间关系的研(💪)究结果(guǒ )不一，但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡(shuì(🈺) )眠阶段之间有关，已经有多项研究证(👃)实。[1]
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