剧情简介
起源于北宋，有着800多(🐍)年历史的八段锦，被誉为“千年长寿操(🧠)(cāo )”。八段(🐕)(duàn )锦中(zhōng )的“双手(shǒu )托天理三焦”动作有助于调理气血，改善倦怠乏力。赶快跟练起来吧~
(🎉)上一堂(⏺)别开生面的音乐课
假期里，你有没有(yǒu )赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤(🍺)肉”，休息(🔖)日久躺不动，其实很伤气血。
5月3日，薅秧歌方阵展现多彩民(💾)族风情。当日(rì )，云(yún )南省(shěng )临沧(cāng )市(📎)沧(cāng )源(😖)佤(wǎ )族自治县举行2025年佤族司岗里摸你黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文(🖋)化和多(⛷)彩民族风情。中新社记者 李嘉娴(xián ) 摄
据昆明边检站统计，“五一”期间，中国内地旅客从昆(🌈)明机场(🎣)口岸出境1.4万余人次，同比增长7.7%。中国内地旅客出境游热门目的地排名(míng )依次(cì )是泰(tài )国、马来(lá(🙅)i )西亚(yà(🚢) )、新加坡。
没有谁比青年更愿意、更善于创新创造。平均年龄不到30岁的青年突击队，自(🌍)主研发(🍞)的“天枢”大模型，已(yǐ )成为化工领域“创新风向标”；平均年龄28岁的中国航信“技术极客”，研发的(⏹)“千穰”大(🅱)模型，让航班预测准确率提升40%，智能客服响应速(sù )度提(tí )高3倍(bèi )，每(měi )年为(wéi )行业(yè )节省超亿元成(🦅)本。从基(👘)础研究到应用转化，创新力十足的青年，正在挑大梁、担重任。这份奋发有为、敢做先锋的(💦)精气神(🌬)，正化为源源不断的朝气锐气，展现在时代进步发展的方方面面。
近日，云南省红河哈尼族彝族(👐)自治州石屏县异龙湖畔的神黄豆花迎(yíng )来盛(shèng )花期(qī )，一(yī )团团(tuán )、一簇簇粉色的花朵如云似(🚟)霞，将湖(🦒)畔装点成一片浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这片绝美的粉色花海成市民游客打卡(⏮)的网红(🍃)地。图为异龙湖畔竞相绽放的神黄豆花吸引市民游客打卡拍(😕)照。徐俊 摄
建议：吃饭时要专心(🛌)，不要刷视频或干别的事情(qíng )。注(zhù )意早(zǎo )上9点(diǎn )前要(yào )吃完早餐，7:00~9:00胃经当令，胃中空，不利于养气血(🌆)。
建(🧠)议：休息日尽量不要一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超过(🐆)50分钟，中(🧦)途可以站起来接杯水，活动活动身体。
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