运(yùn )动是抗衰良(👑)方,
2 熬夜玩手机
心脏是全身血液(💰)循环的中(zhōng )心,肺(fèi )是人体重要的呼吸器(🍷)官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度(dù(🔷) ),改善肺的顺应性,增强肺功能及肺局部的(🤙)抵抗力等,还可以使心脏(zāng )搏动更加有力(🚂)和规律,保证心脏泵血的节律和效率,减少(🏟)心血管疾病(bìng )的发作(zuò )。
还是加速衰(🤪)老的催化剂?
“一夕不卧,百日不复”,意(📻)思(sī )是如果一晚上不睡觉,对身体的损伤(🌅)100天都补不回来。所以,别指望熬(áo )完夜第二天多睡会儿就能弥补对气血的亏欠。而熬夜刷手机(🕣)更耗气血(xuè ),中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机(🎅)消耗的不只是电量,还有你的气(qì )血。此(cǐ(🔩) )外,熬夜看手机还容易诱发青光眼。
假(🛃)期在家越躺越累?
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