剧情简介
立夏(🕹)“养心”饮食有三宜
中国工程院院士 张伯礼：这也(🎄)是个误区。天气热，喝(hē )一点冰镇啤酒不是不可以，但是(🤗)不能大量喝，不能经常喝，尤其大量喝对人是有伤害的(🐄)。啤酒(jiǔ )里面含有酒精，它也是高(🧥)热量的，喝完啤酒后往(🈴)往口腔更干，浑身有热乎乎的感(🔖)觉，并不觉得(dé )清爽。同时喝冰镇啤酒对消化系统也不(🎞)好，所以长期大量饮用冰镇啤酒对人是有害的。
立(🛴)(lì )夏养生 重在“养心”
“没想到在景区就能免费体验(🕶)地道的非遗美食。”“五一”假期，来(lái )自四川德阳的游客李(📇)晓宁一家走进宁夏固原市隆德县老巷子古村落民俗(🌥)文化旅游区，便被“百(bǎi )味暖锅开(🍂)锅宴”活动吸引，品尝到有“天下第一暖锅”之称的非遗美(🈶)食——隆德暖锅。
立(lì )夏以后，天气渐热，运动需适(🦖)当，不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢(🌍)节奏的有(yǒu )氧运动，时间不宜超过1小时。除此之外，夏(😽)季运动健身还要注意什么？
荔枝也是原产于(yú(🧓) )中国的水果，广东则是当之无愧(🌞)的“荔枝之乡”。这里拥有悠久的荔枝种植历史和丰富的(🐐)品种(zhǒng )资源。得天独厚的亚热带气候条件，充足的光照(🎻)和雨水，为荔枝的生长提供了绝佳的环境。从(cóng )早熟的(😪)三月红到晚熟的怀枝，广东的荔枝几乎贯穿了整个夏(🛁)季，为人们带来了源源不断的甜蜜(mì )享受。
立夏后(🍞)，气温逐渐升高，紫外线也较强。因(📛)此，运动时间最好选择在清晨或傍晚、选择不剧烈的(🕍)运动。这样可以避免强紫外线对皮肤和身体造成损害(⛩)，同时减少中暑的风险。
获益于湿润的气候和充足(🥅)的阳光，四川的桑葚果实饱满，口感甜糯，特别是四川盆(✂)地一带，桑树种植广泛，为桑葚的生长提供了良好的环(🏃)境。如果谁家附近有棵桑树，那小(🥩)朋友们少不了(le )会拿着竹竿、挎着篮子去摘桑葚，手指(😫)头被染得紫黑紫黑的，心里却是蜜一样甜。
品味过(🧜)(guò )大都市的烟火气，不妨再来亲近大自然，造访彩云之(💖)南的风光旖旎。人说大理风光在苍洱，苍(cāng )洱风光在双(🎟)廊。作为第二批国家级旅游休闲街区，云南省大理白族(🛏)自治州大理市双廊镇民族文(wé(😨)n )化街历史文化底蕴深厚，环境风貌自然古朴，旅游休闲(📨)业态多元。
樱桃：初夏枝头的“红(hóng )宝石”
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