吃(🤠)多少主食才算够?
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首先,因为能(néng )量供应不足,身体就会想办(bàn )法“节能”,让你无精打采(cǎi ),减少消(xiāo )耗(🛥)。就算你强迫自己运动,运动之后(🍏)也会感觉特别疲劳。一旦人的精(⛱)力和体力改善了,多吃的这几口(🥣)饭,会被活跃的身体状态消耗掉(🥥),并不会变成肥肉堆积在身上。
(💳) 很多人因为想控糖,晚上严格限制(zhì )主食,但这样(yàng )做可能引起夜(yè )间低血糖,次(cì )日早上的空腹(fù )血糖水平反而(ér )会升高,上午的血糖波(🌡)动也会增大。头天晚上吃够主食(🛁)之后,第二天反(🕍)而会看到血糖水(🧢)平更为稳定。
少吃主食只能(🍔)短期变瘦,此后很难再减,稍微多(💈)吃一点就会反弹,而情绪却越来越焦虑,失眠越来越严重。
什么是仅(jǐn )退款?“仅退(tuì )款”服务是指(zhǐ )消费者在电商(shāng )平台购物过程(chéng )中,如遇商品质量问题、与描述不符(🍜)等情况,在符合平台相关政策的(🎹)情况下,可以向(🆕)卖家提出仅退款(✍)不退货的一种售后服务。
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