剧情简介
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虽然富含蛋白质的食物也同时富含B族维生素(🧡)，适量摄入对睡眠也有(yǒu )帮助，但如果蛋白质(zhì )食物(🥈)过多，有可能会适得其(🏴)反。晚间避免过多蛋白质，而适度摄入淀粉类食品，更(📼)有利于睡眠。
一方面，少吃主食不等于能变(biàn )瘦(🏕)。
有利于预防(fáng )失眠？
首先，因为能量供应不足，身体就会想办法(🎌)“节能”，让你无精打采，减少消(xiāo )耗。就算你强迫自己(jǐ(👳) )运动，运动之后也会(huì )感觉特别疲劳。一旦人的精力(🎚)和体力改善了，多吃的(⛷)这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成(🍙)肥肉(ròu )堆积在身上。
当(dāng )地时间本周四，英国(guó(🔽) )央行也将公布最新的(🧙)利率决议、会议纪要以及货币政策报告，市场普遍(🐊)预计英国央行将降(jiàng )息25个基点。瑞典和挪(nuó )威央行(🛤)也将作出利率(lǜ )决定。另外，本周美国网约车服务运营商优步、华特迪士(🗞)尼和丹麦药企诺和诺德等公司都将公布最新财报(🔪)。(央(yāng )视财经) 中新社(shè )首尔5月3日电 (记者 刘旭(💨)(xù ))韩国国民力量党3日(🍨)公布，雇佣劳动部前长官金文洙当选党内总统候选(📇)人，将参加6月3日举行(háng )的第21届韩国总统选举(jǔ )。
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