此外(🎒),还有两个(🕦)可能(néng )原因:
“去年我(wǒ )们交付多用途纸浆船(chuán )11艘,今年预计交付12艘。”大连中远海运重工有限公司物资部副经理刘宇介绍说,得益于海关的支持,企业在加工贸易手册备案、增项变更进口、单耗核定申报等环节特别顺畅,推(tuī )动了整体(⌛)建造效率(🥥)的(de )提升。
(⏪) - 少吃主(🚱)食(shí )不等(🔯)于能降低(🌗)热量摄(shè(😩) )入
有流行病学研(yán )究发现,摄入更多的(de )优质碳水化合物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联。
其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利于(yú(🐡) )预防肥胖(🦎)的。
有(📫)(yǒu )流行病(💱)学研究发(🎉)现,摄入更(🔓)多的优质碳水(shuǐ )化合物,与睡眠质量(liàng )不佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关联[3]。一项随机对照研究发现,晚间运动之后增加碳水化合物供应,和运动后不吃碳(tàn )水化合物相比,能非(fēi )常有效地(🤦)提升入睡(💖)效(xiào )果和(👸)睡眠质量(🔏)[4]。
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