剧情简介
许多人都喜欢睡前玩一些手机游戏来(🔚)放松自己，但这种做法(fǎ )可能并(bìng )不如我们所想的那样有效(🦌)。游戏应用如PUBG、王者荣耀和Cany Crush等，往往(wǎng )需要高(gāo )度集中注意力(🐠)，刺激我们的神经系统。这种刺激不仅让我们难以入睡(shuì )，还可(🌌)能导致梦境的扰乱与睡眠质量下降。游戏中的竞争性和(🤔)成就(😋)感(gǎn )也容易让人变得兴奋，抗拒入睡。，选择夜间禁用游戏(🦂)应用可以帮助(zhù )我们更(gèng )轻松地进入理想的睡眠状态，让身(🚔)体和大脑得到真正的放松和(hé )修复。
打破偏见，实现自我
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游戏应用对夜间休息的影响(🏛)
准备(🐐)行李的(de )快乐时光
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