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剧情简介
坚持运动和从不运动的人(rén )，可能一(🤡)两天没差别，但时(🐘)间一长身(shēn )体多方面差别却很明显！
3 坚持(👈)运(yùn )动的人，心肺功能更好
坚持运动(dòng )的人骨骼、关节都(🔌)会比从不运动的人更好。经常运动可以改善骨的血液循环，加强(🎺)骨的新陈代谢，使骨径增粗、肌质增厚、骨质(🛸)的排列(liè )规则、(🍒)整齐。随着骨形态结构的良好(hǎo )变化，骨的抗折(🎞)、抗弯、抗压缩等骨(gǔ )骼强度方面的能力大幅提高。
生(shē(🤛)ng )活中很多不经意的习惯
很多人一(yī )想到运动，就会马上联(⏭)想到“我要自律起来，每天都坚持运动”。其实越来越多研究发现，健(🌚)康运(yùn )动不要过于苛求自己自律。
假期(qī(🎯) )在家越躺越累？(🕢)
4 坚持运动的人，大脑认知更好
正如邵(🕒)晖所言：“我们要把森林资源变成‘会呼吸的钱(qián )袋子’，未来(🥖)这里不仅是中药材基地(dì )，更是城里人向往的‘诗和远方’。”
(🛍) 5月3日，众多缅甸游(yóu )客在勐啊口岸排队办理(🕤)通关手续。彭(péng )梦(🍞)平 摄
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