2 坚持运(🎼)动的人,肌肉(🎎)质量更好
(😶) 按摩足三里,有助于补益脾胃、调(diào )养气血。长期坚持有延缓衰老的效(xiào )果,还可以起到保养皮肤的作用,使肌肤紧致(✡)、脸色红(hó(🛠)ng )润有光泽。
(🤪) 2 坚持运动(💐)的人,肌(jī )肉质量更好
怎么判断自己是否(fǒu )气血充足?
假期里,你有没有(yǒu )赖床、玩手机?中医认为,“久卧伤(👟)气、久坐伤(😁)肉”,休息日久(😃)躺不动,其实很伤气血。
4 饮酒过度
经典粤剧《南唐(táng )李后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院 供图
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