立夏时(shí )节,正是南(🕧)(nán )国荔枝渐次成熟的好时光。从“日(🥫)啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的诗句中,足见人们对荔(🔕)枝的喜爱之情。
立夏的水果不(🎗)能没有枇杷。它与樱桃、梅子并称为“果中三友”。古语道:(🎨)“五(wǔ )月枇杷满树(shù )金”金黄的枇杷挂满枝头,看着就惹人喜(xǐ )爱(🏈)。与众不(bú )同的是,枇(pí )杷除(⏫)了是种(zhǒng )水果,它还有润肺、(😽)止咳等功能,是“药食同源果”,也常出(⛸)现在文人墨客的画作中。
立夏以后,天气渐热,运动需(🛹)适当,不可剧烈运动。应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动(dòng ),时间不宜(yí )超(😑)过1小时。除此之外,夏季运动健身还(hái )要注意什么(me )?
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中国工程院院士 张伯(bó )礼:夏天酷(kù )热,所以容易出(😃)很多的汗,汗为心之液,出汗过多了(le ),可能出现(xiàn )心悸,心律(lǜ )不齐(🎡)等状况。同时夏天炎热,很多(⛵)人烦躁、心神不安,影响睡眠(🗞),甚至产生了焦虑等情绪问题,这些(⏮)都归属于心,心主血脉, 所以我们一般认为在夏季应该是(🚠)养心的季节。
荔枝:南国佳果的(de )“甜蜜暴击(jī )”
进入立夏后,作息应适当调整,宜(yí )晚(🏊)睡早起,中午适当午(wǔ )睡,以助消(xiāo )除疲劳,养足心气;日常应尽(👣)量保持心态平和、精神放(🤘)松,静养身心才能更好地养护(🤚)心气。
5局下半,老将鲁莹延续第(🚚)一场状态,再次打出本垒打,帮助辽宁蓝鲨再下一分。接着(⛸),于悦桐一记(jì )右外场方向(xiàng )的深远安打,将一垒跑垒员王舒瑶送回本(běn )垒。辽宁蓝(lán )鲨3比(🏒)0领先。
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