剧情简介
有利于预防失眠？
北京市市(🙂)(shì )场监督管理局、天(🔼)津市市场监督管理委(🐛)员会、河北省市场监(🤒)督管理局提醒消费者(🦅)：节日期间，在市场监管领域的消费争议中，如合(hé )法权益受到侵害时，可及时拨打12315消(xiāo )费者(👛)(zhě )投诉举报电话或通过全国12315平台投诉(sù )举报，市场监管部门将及时依法维护消(xiāo )费者的合法权益。(完) 经常失眠(🛀)，睡眠质量低？可能是(🏍)身体缺了这种关键营(🙍)养，很多人不知道
(🐀)各国外长支持对联合(⭐)国包括其安全理事会(🐶)进行全面改革，使其(qí )更加民主、更具代表性、更加有效、更(gèng )加高(🍈)(gāo )效，并增加发展中国家在安理会的(de )代表性，使其能够有效应对当前的全球(qiú )挑战。
首先，蛋白质有较高的食物(wù )热效应，并使人容易兴奋(💮)，所以过多的蛋白质食(🍹)物并不利于安静入眠(💳)。
其次，蛋白质、脂(🚑)肪含量高的食物消化(🕞)速度慢，使(shǐ )夜间胃肠消化负担加重，从而影响睡眠(mián )质量(liàng )。
少吃(🛩)主食只能短期变瘦，此(cǐ )后很难再减，稍微多吃一点就会反弹，而情绪却越来越焦虑，失眠越来越严重(chóng )。
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