剧情简介
长期(😹)饮食不(bú )节、过食生冷寒凉的食物，容易损伤脾阳，影响脾胃(wèi )运化，不(bú )利于气血生成。
建议：(📲)戒酒对于恢复身体的平衡(héng )至关重要，建议能不喝酒尽量不喝酒。
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气血充足：夜晚(🤘)入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然(rán )醒。
怎么判断自己是否气血充足？
假期里，你(🛐)有没有赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
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