剧情简介
4月30日，庆祝(zhù )大会上方阵(🐰)(zhèn )表(💮)演。黄(🌮)兴鸿 摄
很多(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且长期运动也(🐸)会对(⚓)大脑(🧀)产生(📁)积极正面的影响。英国一项长达10年，针对8958名(míng )50岁及以上人(rén )群的认知功能研究发现：随着年龄的(de )增长，有规律地(🥣)运动(🏸)锻炼(🤔)(liàn )可以防止认知能力下降。
中医有(yǒu )一个有名的补血方——当归补血汤，由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成，其中当归补血活血，黄芪益气以生血，适用于气血(🎫)两虚(👭)的人(Ⓜ)群。
5月3日(rì )，姑娘们跳起甩发舞展现(xiàn )多彩民族风(fēng )情。当日，云南省临沧市(shì )沧源佤族自(zì )治县举行2025年佤族司岗(🍮)里摸(🎇)(mō )你(🧗)黑狂欢节民族民间文化艺术游演，展示当地传统文化和多彩民族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
本报记者 阮占江 帅标
5月3日，游演队伍展现多彩民族风情。当(👣)日，云(⚡)南省(💜)临沧市(shì )沧源佤族自治县举行2025年佤族司岗里摸(mō )你黑狂欢节民族民间文化(huà )艺术游演，展示当地传统文化和多彩(❎)(cǎi )民(📧)族风情。中新社记者 李嘉娴 摄
乡村学校扎根
2 坚持运动的人，肌肉质量更好
气血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均匀，可以睡到自然醒。
假期里(🔓)，你有(🌻)没有(🗺)赖床(🍢)、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久(jiǔ )坐伤肉”，休息日久躺不(bú )动，其实很(hěn )伤气血。
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