剧情简介
这(zhè )种“凌晨三四点睡醒后睡不着”的(de )场景，你是否经历过？
无独有偶
- 如果主食不足，其(😗)他(tā )食物也没有(✏)相应增加，晚间会(😍)产生饥饿感，影响入睡和睡眠质(zhì )量。
其科学原因主要有以下几(jǐ )点：
4月以来，在地缘冲(chōng )突升级(😝)、美元信用体系(🖼)动摇，以及(jí )全球(📝)央行“囤金潮”等多重(chóng )因素推动下，黄金价格快速攀升，黄金市场交易活跃度显著提升。那么，黄金交易是否已经过于(yú )拥挤？(💹)
期货市场的(🍎)数据方面，截至4月(🚩)29日收盘，沪金期货小(xiǎo )幅收涨0.46%，主力合约2508以786.98元/克收盘。黄(huáng )金期货全部合约成交759488手，持(chí )仓量减少4038手至426838手。沪银(🚳)期货主力合(hé )约(🤲)2506收报8215元/千克，上涨(🦀)0.12%。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如(rú )一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有(yǒu )比精白米多几倍的(🈲) γ-氨基丁酸和 B 族(🥤)维生素；而且糙(🌲)米饭的消化(huà )速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有(yǒu )利于持续合成糖原而不是合(hé )成脂肪。
二、关注广告(🎬)宣传，理性消费。提(➡)示广大消费者，尤(🐾)其是老年群体要(🎦)守好手中的“钱袋子”，不要轻信假冒名医、神医或者冒用知名专家名义、形象推介医疗机构、医疗服务的(🎡)“神医”广告，以及假(👗)借传统(tǒng )中医理(🍮)论、“伪科学”等虚构、夸(kuā )大药品功效的“神药”广告(gào )；不要被宣称可“减肥”的压片糖(táng )果、糖茶饮料等网红食品广告所误(🎯)导，不要轻信“零糖(📽)”“零(líng )卡”“无添加”“不(📃)含防腐剂”等无事实依据、违反相关标准(zhǔn )的内容，避免上当受骗；要仔细分辨广告中人物身份的真实性(🌱)(xìng )，不要轻信所谓(🎌)专家或假冒名人(🍙)名(míng )义发布的营销信息。
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