为(📂)什么不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢?其中当然是有(🍐)科(kē )学道(dào )理的。
在正常吃(🤠)主食的基础上,提高膳食的质量才是关键。汇总研(yán )究发现,和高糖饮食相(👳)比,和很(hěn )少蔬菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食物的西式(🆖)餐食相比,吃传统淀粉(fěn )主食(shí(🌛) )、纳入全谷杂粮的主食、含(hán )有丰富新(🐻)鲜蔬果的膳食,更有利于睡眠质量[7]。
有流行病学研究发现(🤼)(xiàn ),摄(shè )入更多的优质碳水化合(🚃)物,与睡眠质量不佳的可能性降低相关。也有研(yán )究提示,中国北方吃大量(🏅)主食的(de )膳食模式与较低的失眠风险相关联。
上周六,在伯(🧟)克希尔-哈撒韦公(gōng )司股(gǔ )东大(🐛)会上,94岁的巴菲特在问(wèn )答环节尾声宣布(📊),计划今年年底辞去公司首席执(🤥)行官一职。巴菲特还严厉批(pī(🐗) )评特朗普政府的关税政策和贸(😺)易保护主义政策,强调“贸易不应该是武(wǔ )器”。另外,他认为美国政府不(bú )负(🦏)责任的财政政策可能会削弱美元的价值,并表示不会投资大(♈)幅贬值的(de )货币(bì )。当天,公司公布(🐥)2025年第一季(jì )度财报,经营利润同比大幅下(👴)跌,由于其业务涵盖运输、能源(🔇)、零售等多个(gè )领域,公司警告称关税或进一步影响利润。
(🚿) 一方面,少吃主食不等(děng )于能变瘦。
很多网友亲身体(tǐ )验:
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