为什么不吃主食吃得太少反(🏟)而不利于瘦身呢?其中当然是(shì )有科学(🛐)道理的。
文(wén )化活动的目的不仅(📄)是为了“热闹”,更是构建青(qīng )年与城市的深(🔼)度链接。
有流行病学研究发(fā )现(🎂),摄入更多的优质碳(tàn )水化合物,与睡眠质(🐈)量不(bú )佳的可能性降低相关[2]。也有研究提示,中国北方吃大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相关(🍉)联[3]。一项随机对照研究(jiū )发现,晚间运动之(😍)后增(zēng )加碳水化合物供应,和运动后(🦊)不吃碳水化合物相(xiàng )比,能非常有效地提(🌐)升入睡效果和睡眠质量[4]。
-轻体力(🎊)活动女性大(dà )约需200克粮食,差不多是每(mě(🏏)i )餐吃浅浅1小碗米饭。如(rú )果运动较多,可以再加量。
- 少吃主食不等于能有效控糖
- 少吃主食不等(🦕)于能降低热量摄(shè )入
生鲜商品是“仅(🕔)(jǐn )退款”规则滥用的重灾区。不少售卖(🤯)鲜花、水果的商家反映确有消费者在收(😁)到货后申请仅退款(kuǎn ),联系买家上传(🎇)图片却(què )被拒绝,平台介入为其提(tí )供了(🥉)仅退款服务。太原(yuán )师范学院经济与管理学院教授安祥生表示,当前“仅退款”在(❄)不同电商中发生的概率(🤨)也有差别(bié ),一些低价商品多的平(píng )台情(📈)况更严重一些。早期“仅退款”规则设计(💬)存在一些缺陷,对适用场景缺乏明确界定(🛁),消费(fèi )者可随意编造理由申请(qǐng )仅(😆)退款,这就容易导致“仅退款”规则的滥用。去(👴)年9月1日正式施行的《网络反不正当竞争暂行规定》明确禁止平台不合理限制商(😀)家的行为,这(zhè )一政策的实施推动了各(gè )平台对“仅退款”规则的调(☔)整。
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