剧情简介
上海期货交易所库存数据显示，白银期货库存(cún )连续三周减少，分(fè(🔠)n )别在4月11日、18日、25日当周减少了(le )194823千克、54898千克和13623千克。
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你以为过几天就好，现在看，似乎没有好转的迹(jì )象。你开始担心，甚至有点绝望……
- 在动物实验中发现，增加碳水化合物摄入(🕗)会(🗜)增(⭕)加大脑对色氨酸的摄取，而色氨酸在(zài )大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高GI(血糖生成(chéng )指数)碳水食物如白米和面食，可以引发较多的胰岛素(🥦)分(🌂)泌(⏪)，增(zēng )加大脑的色氨酸供应，从而促进血清素和褪黑素(sù )的生成量。
如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一(yī )半糙米煮的饭，那效果就更(🍫)好(🖕)了(🕡)。因为糙米中含有比精白米多(duō )几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消(xiāo )化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不(🔥)是(⛱)(shì(💸) )合成脂肪。
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