剧情简介
4 饮酒过度
人到了一定年龄肌肉开始(shǐ )流失，到了老年明显运动能力下(xià )降，腿脚不利索，而坚持运动的(de )人则肌肉状态更好。曾有运动专(zhuān )家分享了“坚持运动的人和不(🥫)从(cóng )不运(🧘)动的人”大(🌯)腿肌肉扫(🛏)描图。
(📫)本报通讯(🔢)员 赵明
(⤵) 经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧(rèn )带更厚。从而减轻关节负荷，增(zēng )加关节的稳固性和灵活性。
泡脚时喜欢泡到满身大汗，也是(shì )很伤气血的。气随津伤，津和汗(hàn )是同源的，如果出(🤑)汗过多，津(🏙)血(xuè )随着(🦉)外泄，气也(🚐)会随着津(📻)液外泄(xiè(🚴) )，就容易造成气血不足。
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