中医有一(yī )个有名的补血方——当归补血汤(🙎),由黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其中当归补血活血,黄芪益气(😘)以生血,适用于气血两虚的人群。
(📋)差别(bié )能有多大?
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很多(🌜)人一想到运动,就会马上联想到“我要自律起来,每天都坚持运动”。其(🎃)实越来越多(duō )研究发现,健康运动不要过于苛求自己自律。
4月(😒)30日,庆祝大会上方阵表(biǎo )演。黄兴鸿 摄
想要保持气血充(chōng )足、(🦑)提高免疫力,建议做到:“起(qǐ )居有常(🔠)、饮食有节、运动有度、情(🍚)(qíng )志有衡”。做好这“三个一”,帮(bāng )你把气(🧞)血补回来↓↓
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