剧情简介
看睡眠
(🐤)建议：每天玩手机总时长最好不超过两(liǎng )个小时(😮)。注意睡前(qián )不要玩手机，睡觉时间不要晚于23:00。
2 坚持运动的人(rén )，肌肉质量更好
(🏎) 看头发
假期里，你有没有赖(lài )床、玩手机？(🏅)中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉(🍽)”，休息日久躺不动，其实很伤气血。
来源：人民日(🌕)(rì )报 【来自国新办新闻(🗳)发布会的报道】
所以(yǐ )，先运动起来最重(chóng )要(📂)！也许一天、两天看不到变化，但积年累月地坚持(chí(😩) )下去，你一定会拥有更健康的身(🤨)体，更愉悦的心情，更强大的精神。
你可能不是懒(😮)，而是气血不足
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