看睡眠
(🐤)建议:每天玩手机总时长最好不超过两(liǎng )个小时(😮)。注意睡前(qián )不要玩手机,睡觉时间不要晚于23:00。
2 坚持运动的人(rén ),肌肉质量更好
(🏎) 看头发
假期里,你有没有赖(lài )床、玩手机?(🏅)中医认为,“久卧伤气、久坐伤肉(🍽)”,休息日久躺不动,其实很伤气血。
来源:人民日(🌕)(rì )报 【来自国新办新闻(🗳)发布会的报道】
所以(yǐ ),先运动起来最重(chóng )要(📂)!也许一天、两天看不到变化,但积年累月地坚持(chí(😩) )下去,你一定会拥有更健康的身(🤨)体,更愉悦的心情,更强大的精神。
你可能不是懒(😮),而是气血不足
Copyright © 2009-2025