剧情简介
2 坚持运动的(de )人，肌肉质量更好
(🐫) 假期里，你(nǐ )有没有(🐺)赖床、玩手机？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(😍)久躺不动(dòng )，其实(shí )很(🤨)伤气血。
走进中药材种植基地，工人们正熟练地施肥、挖(🧢)排水沟。“在(zài )这里每年(🏼)能挣五六万元，像我这样(yàng )年纪大了，在家门口就能挣到(🔳)钱，知足得很。”60岁(suì )的潘江海笑着告诉记者。
此外(wài )，研究还(🍬)发现较高的体力活动(❤)水平，与运动对“皮肤血液生物年龄”的影响最(zuì )为显著(zhe )。所以，这也就是很多坚持(🕒)(chí )规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好、更年轻(qīng )的(🚗)原因。
一碗汤：当(🎚)归补血蛋(dàn )花汤
“DNA甲基化年龄”究竟是什么？这是(🤮)通过测量人体DNA的甲基化水平，来估算的(de )身体生物年龄，这种方(😱)法被称为“表观遗传时(🌵)钟”。因此，运动会让身体的DNA甲(jiǎ )基化年(nián )龄更年轻，也就意味着运动(dòng )确实可以(⛔)有效地的延缓身体衰老。
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